Wil jij in 2020 beginnen met gezonder eten en meer bewegen? 

 

Dinsdag 14 januari start Gewicht en Voeding Ridderkerk de groepscursus:

 

“Samen naar een gezond gewicht”

 

In 7 groepsbijeenkomsten gaan we op een lekkere en gezonde manier voeding en leefstijl aanpassen. Het wordt een leuke interactieve cursus waarbij je na iedere cursusavond aan de slag gaat met een nieuwe stap naar een gezondere leefstijl. We gaan kijken naar het ontbijt, de tussendoortjes maar we gaan ook bijvoorbeeld etiketten lezen.

Ook neem ik regelmatig wat mee om te proeven!

 

We gaan het goed aanpakken en nemen er de tijd voor. Daarom spreken we 1x in de 

2 weken af. Zo heb je per stapje 2 weken de tijd om hiermee aan de slag te gaan. 

 

Aan het einde van de cursus eet je gezonder, puurder en lekkerder. Hierdoor krijg je meer energie en zit je lekkerder in je vel. 

 

Kosten € 99,--

 

• In 7 stappen je eet- en leefpatroon aanpassen

• Met echt en lekker eten afvallen

• Met lekkere hapjes om te proeven

• Recepten

• Informatiemap

• Mogelijkheid tot wegen*

 

*Wegen is niet verplicht, maar kan wel. Indien je jouw gewicht bij wilt houden kan dat iedere cursusavond voor aanvang van de cursus. Ik meet dan jouw gewicht, vetpercentage, spiermassa en jouw middelomtrek.

 

Wanneer: dinsdagavond 19.15 – 20.45 uur op 14 januari, 28 januari, 11 februari, 25 februari, 10 maart, 24 maart en 7 april

 

Waar: Jacob Catsstraat 5 te Ridderkerk

 

Lijkt het je leuk om in groepsverband af te vallen? Geef je dan nu op! 

​

​