Ik ben de opleiding tot gewichtsconsulent gaan doen om achter het geheim te komen hoe je kunt afvallen op een gezonde manier en hoe je dan ook nog eens op dat gewicht kan blijven.
Altijd die 7 kilo die ik nog wilde afvallen.
Het ene moment was ik enorm streng voor mezelf (maandag t/m donderdag) en op andere dagen (vrijdag t/m zondag) liet ik mezelf teveel gaan. Ook wist ik niet goed wat nou gezonde voeding was. Op zaterdag kocht ik het zoveelste dieetboek (zoals o.a. van Sonja Bakker) en op maandag begon ik....weer. Na een goede start maakte ik vervolgens alleen nog maar de lekkerste recepten uit het boek.
Het geheim?
Helaas er bestaat geen wondermiddel. Het geheim zit in de verandering van leefstijl, en zo dat dit bij jou past en je dit voor de lange termijn kunt volhouden. Niet door minder te eten, niet door maaltijdvervangers te gebruiken maar door slimmer te eten en de juiste keuzes te maken. Door voeding te nemen die gezond voor je is en waar je meer energie van krijgt. Weet je dat je door gezond te eten bijvoorbeeld het risico op hart- en vaatziekten verminderd? Een gezonde basis maak ik. En daarnaast geniet ik nu volop van een ijsje, een stukje taart of een stukje chocolade. Maar nu kies ik voor iets wat ik echt wil en super lekker vindt: zoals die lekkere caramel zeezout chocolade.
En als je die balans te pakken hebt dan voel je jezelf fitter, ben je minder moe, energieker en zit je lekkerder in je vel! Inmiddels ben ik -blijvend- 7 kilo lichter.
Ik ben aangesloten bij de BGN (Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland) en volg regelmatig cursussen en workshops. Doordat ik als gewichtsconsulent ben aangesloten wordt door veel verzekeraars (deels) een vergoeding gegeven voor de begeleiding.
Wil jij dit ook?
Ik heb er heel veel zin in om jou te helpen naar een gezonde(re) leefstijl.
Mocht je vragen hebben aarzel dan niet om contact met mij op te nemen.
